СпецПоказ «Бабушки Чернобыля»

ПРОГРАММА «ЗЕЛЕНЫХ ВЫХОДНЫХ»

Половина мероприятий — бесплатны. Организаторы будут благодарны, если вы потратите пару минут и зарегистрируйте на каждое мероприятие, на которое планируете придти. Это поможет организаторам лучше подготовить «Зеленые Выходные».

29 ИЮНЯ, СУББОТА

10:00 — Кундалини йога
Разовое посещение — 500 рублей (просим зарегистрироваться).

Уникальная последовательность упражнений, специальные дыхательные техники и медитация. Практика оказывает эффективное воздействие на тело и психику, приводит в гармонию ментальное и физическое состояние. Инструктор — Валерия Болконская @valeriya_bolkonskaya.

11:30 — Тренировка: школа идеального тела #Sekta
Вход свободный, требуется регистрация.

Лёгкие силовые упражнения и качественная растяжка на основе йоги и мягких асан.

12:00 — Семейный мастер-класс от проекта Архикидс: «пластиковые
пакеты и их творческий экопотенциал»
Стоимость входа — 300₽ (просим зарегистрироваться).

Пластиковые пакеты — что с ними делать, как перестать их бесцельно использовать, как направить на развитие и осознанное потребление? Ответ: познакомиться с ними поближе, изучить их потенциал, заинтересоваться ими не меньше, чем дорогим или менее доступным материалом. На этом мастер-классе расскажем о нескольких вариантах, как можно включить пакет в свою арт-деятельность, а также познакомимся с интересными творцами, которые развивают эконаправление в искусстве Recycling. Принять участие могут все желающие дети (6+), а также взрослые любого возраста: ждем всех, кто интересуется темой ресайкла в творчестве и искусстве!
 

14:00 — Виньяса Флоу Йога
Разовое посещение — 500 рублей (просим зарегистрироваться).

Благодаря осознанному процессу вдоха и выдоха и концентрации, достигается постепенное погружение в мягкую динамическую медитацию. Эта практика похожа на танец над ковриком для йоги. Инструктор — Валерия Старикова @starikova_astrolog.

14:00 — Лекция «Как промышленное животноводство влияет на окружающую среду»
Вход свободный, требуется регистрация.

Почему промышленное животноводство — причина как локальных, так и глобальных экологических проблем? А также о том, почему производство большинства растительных продуктов менее пагубно влияет на окружающую среду, нежели производство продуктов животного происхождения. Спикер: Александра Рыжкова, зоозащитная организация «Открытые клетки»

16:00 — Мастер-класс Do It Yourself (DIY): Массажные свечи
Стоимость участия — 800 рублей (просим зарегистрироваться).

Мастер-класс по изготовлению натуральных массажных свечей на соевом воске с базовыми и эфирными маслами в удобной многоразовой таре. Свечи из качественных растительных масел помогают получать максимальное удовольствие от ароматерапии и массажа. Соевый воск — один из самых лучших материалов для изготовления свечей: безопасный для кожи, дыхания и окружающей среды.
 

На мастер-классе мы:
⁃ подберем качественную многоразовую тару и фитиль,
⁃ поговорим о том, какие эфирные масла лучше использовать,
⁃ расскажем, как правильно растопить воск и базовые масла,
⁃ изготовим натуральную массажную свечу, которую можно будет забрать с собой.


18:00 — Показ «Бабушки Чернобыля» и обсуждение
Вход свободный. Если успели зарегестрироваться — смело приходите. Если нет — вы, конечно, можете попробовать придти и мы вас точно также будем рады видеть. Только, пожалуйста, будьте готовы в начале пропустить зарегистрировавшихся, а после занять стоячие места.

30 ИЮНЯ, ВОСКРЕСЕНИЕ

10:30 — Аштанга Йога
Разовое посещение — 500₽ (просим зарегестрироваться).

Каждая асана будет фиксироваться на пять дыханий, а затем плавно перетекать в другую. При регулярной практике на смену усталости и апатии придёт чистый разум и уверенность действий. Ведущая — Анастасия Панова @ohana.true.

12:00 — Лекция «Где взять энергию и жизненные силы?»
Вход свободный, требуется регистрация.

Парадокс современного мира: в наше время больших возможностей и активностей психологи отмечают эпидемию негармоничной жизни. Люди испытывают ежедневные стрессы, страдают депрессиями и не понимают, куда уходят их силы.
 

На лекции вы:
- посмотрите «глаза в глаза» своим «энергетическим ворам»;
- узнаете, какие существуют источники энергии, и поймёте как найти тот, который подходит именно вам;
- познакомитесь с методикой самонаблюдения, которая будет помогать вам в привлечении положительной энергии;
- научитесь бороться с «упадком сил», быстро снижать своё беспокойство и поднимать себе настроение. 


Ведущая — Татьяна Петухова, предпринимательница, многодетная мама, спикер профессиональных и мотивационных конференций, основатель онлайн-школы @Tati.lifeschool.


12:30 — Пробежка в парке
Разовое посещение — 700 рублей (просим зарегестрироваться).

Оздоровительный бег по методике Ergogenica включает в себя специальные упражнения, чтобы научиться безопасной технике бега, а также интервальные и темповые тренировки для повышения выносливости и улучшения физической формы. Инструктор — Бородин Алексей, тренер с 11-летним опытом @ergogenica.ru.

13:30 — Лекция «Влияние рациона на практику йоги»
Вход по системе донейшн (от 300 рублей), просим зарегистрироваться.

Во время лекции вы узнаете:
- как именно наше питание связанно с практиками йоги и медитации;
- почему важно менять свой рацион при занятиях практиками;
- зачем корректировать свой рацион любому человеку в зависимости от
места проживания и возраста, индивидуальных особенностей, и как это
делать;
- опыт людей по изменению рациона;
- научное и эзотерическое обоснование о влиянии рациона на практики;
- как выстроить свой рацион в зависимости от интенсивности практики;
- практические рекомендации по улучшению самочувствия с помощью
корректировки рациона, а также бонус — рецепты;
- какие результаты можно получить при правильном сочетании йоги и
питания.

 

Спикер — Валерия Болконская, преподаватель Кундалини йоги, автор курсов Detox week, Смузи-шоу, онлайн йога-марафонов. Валерия является веганом более 5 лет, имеет высшее химическое образование. Применяет нутрициологию для эффективного оздоровления в сочетании с практикой Кундалини йоги.
 

14:00 — Функциональная тренировка
Разовое посещение — 700 рублей (просим зарегестрироваться).

Комплекс упражнений, позволяющий всего за час привести в тонус основные группы мышц. Упражнения выполняются в интенсивности, заданной индивидуально под каждого. Инструктор — Бородин Алексей, @ergogenica.ru.

15:30 — Лекция «Бег среди любителей. Как бегать без травм и получать
удовольствие»
Вход свободный, требуется регистрация.

Вы узнаете:
- как выполнить безопасную постановку техники бега;
- какие специальные беговые упражнения существуют, и как они работают;
- что такое индивидуальные пульсовые зоны и для чего они нужны;
- подробно о том, как бег влияет на общую работоспособность и показатели
здоровья.

Спикер — Бородин Алексей, основатель проекта Ergogenica, магистр РГУФК направления биохимия в спорте, тренер с 11-летним опытом.

 

18:00 — Презентация книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма»
Вход свободный, требуется регистрация.

Автор: Яна Потрекий, издательство «Бомбора».

Событие пройдёт в формате лекции «Первые шаги к жизни в стиле Zero Waste. Зачем нам экологичная жизнь и как к ней прийти». Лектор: эколог Александра Лавренко.

Во время встречи вы сможете получить ответы на следующие вопросы:
- почему концепция «ноль отходов» является решением практически всех
экологических проблем;
- как перейти на экологичные альтернативы обычных товаров;
- возможна ли безотходная жизнь в городе;
- как экономить, оберегая планету;
- где искать мотивацию и вдохновение для новых свершений;
- аксессуары, вещи в стиле «ноль отходов»: как, где и что покупать;
- зачем и как каждый может изменить свой стиль жизни.
 

Каждый участник лекции получит чек-лист «10 шагов к экологичной жизни».
А после лекции мы разыграем одну книгу «Zero Waste: осознанное
потребление без фанатизма» среди слушателей.


АННОТАЦИЯ ФИЛЬМА

Что осталось после Чернобыля? Бабушки! Более 1,2 тыс человек после аварии вернулись жить в «зону отчуждения», несмотря на опасность облучения. Парадоксальным образом через много лет статистика подтвердила их правоту: средняя продолжительность жизни тех, кто вернулся, оказалась выше, чем у согласившихся с принудительной эвакуацией из региона.

Про жизнелюбивых бабушек сняли документальный фильм. Кинокартина получил два десятка призов на кинофестивалях. Режиссер Холли Моррис рассказала о фильме на официальной конференция TED, и выступление посмотрело более 1 млн человек.

Мы покажем «Бабушки Чернобыля» в «Букводоме», в парке Сокольники. Если не подведет погода — под открытым небом. Показ пройдет в рамках «Зеленых выходных».

Продолжительность: 70 мин.
Русские субтитры (иногда речь героев).

Facebook-event показа.